Omega-3 mastné kyseliny jako klíčová živina, která podporuje lidské zdraví, zejména zdraví žen, hrají důležitou roli ve vyvážených gumách našich žen. Jeho mnohá tajemství stojí za to prozkoumat do hloubky.

Z hlediska zdroje nejsou omega-3 mastné kyseliny jedinou látkou, ale skládají se především ze tří typů: kyseliny alfa linolenové (ALA), kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA). ALA je široce zastoupena v potravinách rostlinného původu, jako jsou běžná lněná semínka, chia semínka a vlašské ořechy, které jsou vysoce kvalitními zdroji. Tyto rostliny uchovávají své přirozené dary ve formě ALA, vyživované slunečním světlem, deštěm a rosou. EPA a DHA jsou hojnější v hlubinných rybách, jako je losos, sardinka, tuňák atd. Zvláštní prostředí chladného hlubinného moře nutí tyto ryby syntetizovat velké množství těchto dvou vzácných mastných kyselin, což poskytuje jedinečný způsob pro člověka. tělo je získat.
Chemická struktura omega-3 mastných kyselin jí dodává jedinečné fyziologické funkce. Nenasycené dvojné vazby v jeho molekule mu propůjčují vysokou biologickou aktivitu jako živého malého skřítka, který se pohybuje a je zaneprázdněn složitým fyziologickým metabolismem lidského těla. Tyto struktury s dvojnou vazbou jim umožňují snadno se začlenit do fosfolipidové dvojvrstvy buněčné membrány, změnit tekutost a propustnost buněčné membrány, čímž optimalizují procesy výměny materiálu a přenosu signálu v buňce a položí základ pro její normální provoz.
Omega-3 mastné kyseliny prokázaly vynikající účinnost v mnoha aspektech zdraví žen. Za prvé, v oblasti zdraví mozku to lze nazvat „mozkové zlato“. DHA, jako hlavní strukturální složka šedé hmoty v mozku, je rozhodující pro udržení normální struktury a funkce mozkových neuronů. Během těhotenství a kojení ženy naléhavě potřebují velké množství DHA pro vývoj mozku plodu a kojenců. Doplňování omega-3 mastných kyselin v této době může pomoci podpořit vývoj mozku dítěte, zlepšit kognitivní schopnosti a snížit riziko poruch učení v budoucnu. U dospělých žen pomáhá zlepšit paměť, zlepšit deficit pozornosti a učinit myšlení agilnějším, což usnadňuje zvládnutí rušné práce nebo učení se novým znalostem.
Pokud jde o emocionální regulaci, omega-3 mastné kyseliny také fungují výtečně. Moderní ženy čelí mnoha tlakům, jako je práce a rodina, a často se objevují úzkosti a deprese. Výzkum ukázal, že dokáže regulovat syntézu a uvolňování neurotransmiterů, jako je serotonin, který je známý jako „hormon štěstí“. Dostatečná hladina serotoninu dokáže účinně uklidnit emoce, snížit úzkost, pomoci ženám udržet si pozitivní a optimistický přístup a vyrovnat se s životními výzvami.
Kromě toho jsou omega-3 mastné kyseliny také strážci kardiovaskulárního zdraví. Dokáže snižovat hladinu triglyceridů v krvi, snižovat viskozitu krve, snižovat riziko aterosklerózy a tím předcházet ischemické chorobě srdeční, infarktu myokardu a dalším kardiovaskulárním onemocněním. U žen se s přibývajícím věkem zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a každodenní doplňování omega-3 mastných kyselin je nepochybně zárukou zdraví srdce.
Nejen to, z pohledu péče o pleť přidává ženám spoustu bodů na kráse. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají udržovat integritu kožních buněk, zlepšují funkci kožní bariéry, snižují ztrátu vody a udržují pokožku hydratovanou a zářivou. Zároveň může mít i protizánětlivé účinky, zmírňovat kožní alergie, akné a další problémy, díky čemuž pleť vypadá ve zdravém a přirozeném stavu.